秋季養(yǎng)生防秋燥非常關(guān)鍵，人在秋高氣爽的日子里，往往會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等問題，而秋季對應(yīng)的臟器主要是肺，所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。中醫(yī)理論認(rèn)為：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季必須保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，當(dāng)氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。 《本草綱目》上記載：“豆?jié){——利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒”，所以，秋季，豆?jié){也是一個很不錯的選擇。大豆是非常好的性平滋補(bǔ)食材，并富含植物蛋白、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健價值很高的營養(yǎng)物質(zhì)。每天用豆?jié){機(jī)，搭配大豆和谷類食材制作一杯豆?jié){，健康又營養(yǎng)，幫你解除煩躁的情緒，是秋季的飲品。

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