喝酸奶確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺(jué)，但是好別拿酸奶充饑。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其作用會(huì)大大減弱。還是在飯后l～2小時(shí)的時(shí)候再喝比較好，因?yàn)檫@時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度適合乳酸菌生長(zhǎng)。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。

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