咖啡不能過量飲用，也不要喝高濃度的咖啡、一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過５０克。很多朋友在喝咖啡的時候都喜歡加一些牛奶，其實，這樣做是不太合適的。您好不要把咖啡與牛奶調和飲用。如果實在要加入一些東西才能飲用時，那么，我們給您的建議就是要用植脂末，也就是我們通常所說的咖啡伴侶或者是煉乳來代替。 這是因為牛奶里面含有非常豐富的礦物質，特別是鈣質的含量非常高。大家知道，喝牛奶是補充鈣質的好來源。但是，鈣和咖啡結合在一起的時候，咖啡的主要成分就會吸附牛奶里面的礦物質和鈣。這樣，人們在飲用時，就會影響鈣質的吸收了。但對于近些年人們所說的喝咖啡會造成鈣流失這個問題，在國際醫(yī)學界目前還沒有定論，在國內也沒有發(fā)現這樣的病癥。所以，愛喝咖啡的朋友，您千萬不要因為這個問題而過分擔憂。 咖啡一般飲后約一個小時就會起作用，而它作用于人體的時間一般可維持4～5個小時，如果您想在一天內精力充沛的話，飲用咖啡的時間應在上午9～10點，或者是下午兩三點鐘。這樣您既可以享受到咖啡帶給您的好處，又不會因此而影響睡眠。

    該二維碼7天內（03-02 前）有效，重新進入將更新！

本文來源網絡,如您對文章內容、版權或其他問題持有異議，請與糖酒網聯系,聯系電話：400-650-1979。