檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有對(duì)人體健康有益處的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是非常好的食療養(yǎng)生食物?？梢云鸬?、美體的功效，幫助身體排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的。 鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助高血壓和心肌梗死。 每天早晨空腹一大杯檸檬水，既可，又幫助，還有預(yù)防感冒的效果，但是一定要堅(jiān)持才有效。

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