羅漢果普珥冰茶(飲料招商)     原料：羅漢果1顆、普珥茶10克（好是芽頭）、蜂蜜5克（根據(jù)自己口味選擇加還是不加）。做法：羅漢果稍微敲碎，加普洱茶用開水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。營養(yǎng)功效：羅漢果中含有錳、鉬、鐵、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降壓和降脂作用，另外對和動脈硬化也有一定食果。     枸杞醪糟小湯圓     原料：枸杞5克、醪糟30克、小湯圓100克、雞蛋1個，清水500毫升。做法：把清水煮開，放入醪糟和湯圓、枸杞煮開，把雞蛋打散淋到湯中即可。營養(yǎng)功效：補充蛋白質(zhì)和碳水化合物，可作為宵夜的美食，有助調(diào)理脾胃、祛暑解熱，還有一定美容作用。     芡實蓮子薏米粥     原料：芡實20克、薏米30克、蓮子15克、紫糯米50克。做法：把芡實、蓮子和薏米提前浸泡半天。水燒開后放入芡實、蓮子和薏米以及淘洗過的紫糯米。燒開后撇去浮沫，小火慢熬或電高壓鍋熬30分鐘即可。營養(yǎng)功效：芡實和薏米有健脾利濕的功效，非常適合夏季食用，和紫糯米一起熬粥，對夏季食欲減退、也有一定的食果。     薏米茨實水     薏米茨實水是中國傳統(tǒng)的夏天飲料，它不僅能滋陰、潤膚，還有很好的燃脂作用，能減少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的熱量。     去哪里買到這么好的飲料呢？自己做就好啦！相當輕松，只要將薏米和茨實分別洗凈放在碗中用礦泉水浸泡15分鐘。接著在鍋中倒入礦泉水，用大火煮開后將浸泡好的薏米、茨實連水一起倒入，待鍋中再次沸騰后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘，即可放涼飲用?？梢赃m當加入蜂蜜調(diào)味。     溫熱綠茶     喝茶不是老人們的行為嗎？錯！綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂作用哦！在近的全球營養(yǎng)學大會上被評為僅次于水的佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優(yōu)先功效于腰腹區(qū)域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的佳功效時間是清晨，佳功效溫度是60攝氏度。     西瓜冰沙     西瓜是適合做冰沙的原料。它不僅水分充足，而且含有多種營養(yǎng)，其中含有具有作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。精氨酸可以減少人體脂肪，增強肌肉力量。     冰鎮(zhèn)薄荷茶     炎熱天氣，喝一杯冰鎮(zhèn)薄荷茶，不僅消暑解渴，對于腹部還有超級效果。薄荷有助于胃部處理脂肪，使?jié)h堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。     菠蘿汁     菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸；菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)、促進消化和防止發(fā)胖。