1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發(fā)音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。 　　 2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，二小時前不要進食。 　　 3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。 　　 5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。 　　 6.聲帶小結手術后要禁聲1-2周以上。 　　 7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶后，或者已經診斷為喉炎。 　　 8.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。 　　 10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。 江西多潤食品有限公司 招商聯系人：陳女士 招商聯系電話：86-0795-7923746；13317952489 更多詳情查看：http://www.usrcnats2020.com/z_dr5888 食品招商：http://shipin.tangjiu.com/