歲月變遷，年歲增長是我們無法抵抗的自然規(guī)律當(dāng)我們越來越能感受年齡越來越能感覺到時(shí)間流逝就愈發(fā)不怎么愛提“老”這回事我們說，年輕真好，世界是屬于年輕人的我們說，歲月無情，年齡不曾放過一個(gè)人是很多人心中的愿望即使不能留住年輕但至少都想讓自己老得慢一點(diǎn)

不過在小編看來，年輕的身體不是姣好的容貌、碩大的身材，而是強(qiáng)健的體魄、蓬勃的精神。以下的生活習(xí)慣，如果你做到了，說明你的身體比同齡人年輕很多哦！來對號入座吧。

睡得好

睡個(gè)好覺是自然給予人好的滋養(yǎng)，也是對抗苦惱的秘方。一個(gè)有時(shí)間睡覺的人，身體才會健康，才能開懷享受食物。聽說有人少量飲酒之后入睡更快，不知道你們有沒有這種感覺呢？

保持童心

擁有一顆童心，天性樂觀、積極，即使閉上了眼睛，也能想象出一片爛漫春光?；貧w純真，對世界保持熱愛和好奇，思維神采飛揚(yáng)，怎能不洋溢著青春的活力。而酒桌上有童心又樂觀積極的人，往往都很討人喜歡。

喜交朋友

與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；分擔(dān)困苦，能使憂愁減半；在朋友那里，我們獲得支持和愉悅。偶爾約上老友小酌兩杯，天南海北，談天說地，豈不樂哉。喜歡結(jié)交朋友的人，天性真誠活潑，生活樂趣無窮，這樣狀態(tài)充滿了活力，擁有讓人忽略年齡的魔力。

愛運(yùn)動

運(yùn)動不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預(yù)防疾病。擁有自己喜愛且持續(xù)堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動，比如踢球、爬山、跳舞等等，對于保持健康的體魄很有助益。我們觀察發(fā)現(xiàn)，熱愛運(yùn)動的人身上透露出的精氣神，往往讓他整個(gè)人都洋溢著青春的活力。

心態(tài)好

學(xué)會釋懷，才能裝得下新的幸福。心無重?fù)?dān)，自然面容年輕。笑，有益于身心健康，越活越年輕。人不思老，則老將不至，長壽的人往往自我感覺比實(shí)際年齡年輕許多。青春不是年華，而是一種心境。熱愛生活，享受人生，便能無懼年齡挑戰(zhàn)。

愿我們能不愁老之將至

能把握每一個(gè)當(dāng)下

熱愛生活，勇敢拼搏

一身歷練，一身是膽

當(dāng)老時(shí)回憶

會覺自己是一杯醇香好酒

沉淀出馥郁的風(fēng)味

耐人尋味，又無負(fù)年華！

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何以解憂，唯有杜康！