1、喝水不適宜“牛飲”——口渴的時(shí)候，很多人都會(huì)大口喝水，是真正的“灌水”。但其實(shí)，多次、少量、慢咽的飲用方式才是健康的喝水法則。泡一杯自己喜歡的飲料，放在手邊，時(shí)不時(shí)喝上一口，既能補(bǔ)充水分，又充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨。 　　2、喝水量因人而異——盡管健康人每天攝入水量在1500ml以上，但在這個(gè)保底數(shù)值之上，需要喝多少水是因人而異的。可以通過(guò)尿液顏色來(lái)判斷，正常尿液應(yīng)該是淡黃色的，如果顏色較深就表示應(yīng)該多補(bǔ)充水分了。 河南君源飲品有限公司 招商聯(lián)系方式：王總 13273051999 更多詳情查看：http://www.usrcnats2020.com/z_junyuan 飲料招商：http://www.usrcnats2020.com/yinliao/