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納豆什么時候吃呢？

發(fā)布時間：2018-11-15來源：河南創(chuàng)新大健康實業(yè)有限公司熱度：5713

納豆什么時候吃呢？納豆怎么吃呢？有人說晚上吃比較好，因此能更好吸收營養(yǎng)；有人說要天天吃，能起到更好的保健效果。下面一起來看看具體的原因吧！

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1、晚餐吃納豆效果

有教授認為：食用納豆1小時至12小時之間納豆致活酶發(fā)揮溶解血栓的功能。而據統計腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發(fā)病時間多為清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果。

2、納豆堅持每天吃

納豆致活酶進入體內后，其活性維持半天左右。所以盡可能每天吃30g，100g 最理想。