相信很多人都很喜歡吃蝦肉，肉質(zhì)鮮美，Q彈可口，那么你知道蝦肉有什么功效嗎？

1、補(bǔ)鈣

蝦肉富含鈣和磷，而鈣是構(gòu)成骨骼的重要物質(zhì)，若是與磷與元素，結(jié)合一起會(huì)起到一定的協(xié)同作用，共同幫助身體補(bǔ)充鈣元素，強(qiáng)化骨骼，有助于身體長(zhǎng)高，預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合一些需要補(bǔ)鈣的青少年、老年人群食用。 

2、增強(qiáng)

蝦肉中的蛋白質(zhì)含量豐富，人體攝入之后會(huì)逐漸分解成氨基酸，為機(jī)體合成抗體提供足夠的原料。同時(shí)含有不少脂溶性維生素A和維生素E，不飽和脂肪酸等，這些成分可以增強(qiáng)各種粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃蝦肉可以幫助補(bǔ)充人營(yíng)養(yǎng)，提高，增強(qiáng)抗病能力。 

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蝦肉屬于高蛋白食物，并且其中所含蛋白質(zhì)和人體所需蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)較為接近，食用之后能夠迅速被機(jī)體吸收，轉(zhuǎn)化為能量，是的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源之一，因此，平常適當(dāng)吃些蝦肉，有利于為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合一些身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。 

4、保護(hù)心血管系統(tǒng)

蝦肉屬于高蛋白食物，并且其中所含蛋白質(zhì)和人體所需蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)較為接近，食用之后能夠迅速被機(jī)體吸收，轉(zhuǎn)化為能量，是的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源之一，因此，平常適當(dāng)吃些蝦肉，有利于為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合一些身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。 

以上是蝦肉的功效，希望能夠幫助到大家。

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