濕熱吃哪些食物好？夏天來(lái)了，濕熱重的小伙伴特別容易疲勞，那怎么改善呢？

1、冬瓜。有清熱利水、消腫、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2、玉米。具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁等功效。

3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。

4、鯽魚(yú)。有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

5、綠豆。綠豆具清熱、、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

平時(shí)煮菜，作料選擇生姜、茴香、桂皮等香料，能夠祛濕祛寒。夏天喜歡喝粥，可以加點(diǎn)茯苓、白術(shù)、小米、大米，健脾養(yǎng)胃。

    該二維碼7天內(nèi)（03-05前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！