飲酒成性所造成的酒癮對(duì)人產(chǎn)生的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于煙癮，飲酒應(yīng)當(dāng)適量，戒酒需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和外界幫助。沒(méi)有任何能完全控制酒癮，戒酒是一輩子的戰(zhàn)役，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

隨著科學(xué)飲酒知識(shí)的普及，大部分人逐漸認(rèn)識(shí)到酗酒的危害性并開(kāi)始嘗試進(jìn)行戒酒，但也因?qū)瓢a的認(rèn)知不夠透徹，在戒酒時(shí)往往存在一些誤區(qū)。

錯(cuò)誤的戒酒方法會(huì)引發(fā)更多癥狀。長(zhǎng)期大量飲酒后，對(duì)乙醇產(chǎn)生依賴性。如果一旦沒(méi)有依賴物存在，便會(huì)出現(xiàn)生理功能的障礙，因此，依賴是屬于生物水平的干擾狀態(tài)。

戒酒綜合征是由于長(zhǎng)期飲酒而突然停止所引起的以神經(jīng)系統(tǒng)改變?yōu)橹鞯陌Y候群，早期癥狀主要為焦慮、發(fā)抖、出汗、惡心、嘔吐以及血壓升高，但是隨著時(shí)間的推移，病情惡化，可出現(xiàn)癲癇、幻覺(jué)、譫妄、心動(dòng)過(guò)速，甚至死亡。

輕度戒斷癥狀。發(fā)生在戒斷后6~36小時(shí)，表現(xiàn)為肌肉震顫、輕度焦慮、頭疼、多汗、心悸、厭食、胃腸道不適、精神狀態(tài)正常。

痙攣發(fā)作。發(fā)生在戒斷后6~48 小時(shí)，表現(xiàn)為短暫全身肌肉痙攣發(fā)作，肌肉強(qiáng)直，癲癇持續(xù)發(fā)作很少見(jiàn)。

酒精性幻覺(jué)。發(fā)生在戒斷后12~48小時(shí)，表現(xiàn)為幻視、幻聽(tīng)、觸覺(jué)幻覺(jué)，定向力完整，生命征正常。

震顫譫妄。最嚴(yán)重癥狀，發(fā)生在戒斷后48~96小時(shí)，表現(xiàn)為譫妄、躁動(dòng)、心動(dòng)過(guò)速、高血壓、發(fā)熱、大汗。

戒酒最常見(jiàn)的兩大誤區(qū)：

1、戒酒操之過(guò)急

有些飲酒多年的飲酒者，戒酒時(shí)因急于求成，常常不加以選擇的濫用各種戒酒，或是隨便到小診所抓偏方，單純地通過(guò)來(lái)戒斷。

這種方法，一旦停止吃藥或減量，酒癮就會(huì)重新發(fā)作，導(dǎo)致復(fù)飲的概率大大增加。因?yàn)?，長(zhǎng)期飲酒體內(nèi)的神經(jīng)中樞已經(jīng)完全適應(yīng)了酒精，并對(duì)酒精產(chǎn)生依賴性，僅靠維持是難以實(shí)現(xiàn)戒斷效果的。

2、靠意志力戒酒

靠意志力戒酒的人，往往與其將飲酒行為視為習(xí)慣問(wèn)題有關(guān)。他們認(rèn)為長(zhǎng)期飲酒是習(xí)慣造成，習(xí)慣是可以改變的。所以，只要自己足夠自律，意志力堅(jiān)定就能戒酒。

對(duì)輕度酒癮的人來(lái)說(shuō)，或許可以實(shí)現(xiàn)。但若是酒精依賴嚴(yán)重的人，單純靠自己是戒不掉的，甚至?xí)霈F(xiàn)戒斷反應(yīng)，引起手抖、腹瀉、惡心、癲癇，危及生命健康安全等情況的發(fā)生。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，自行戒酒導(dǎo)致猝死率超過(guò)50%。所以，千萬(wàn)要注意，酒精依賴嚴(yán)重的人不能自行強(qiáng)制戒酒。

對(duì)于戒酒，不是全無(wú)傷害的，還需要注意戒酒的時(shí)候一定要想清楚，意志堅(jiān)定，并且找到更好的方式再開(kāi)始，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，我們都知道老年人高發(fā)各種心腦血管等的慢性疾病，那么飲酒是這些疾病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，所以醫(yī)生通常建議要戒酒，但是對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)，如果戒酒，需要一次到底，如果沒(méi)想明白，還是先不要戒，減量即可。因?yàn)槔夏耆藢?duì)于戒酒的戒斷反應(yīng)會(huì)相比年輕人更嚴(yán)重，并且持續(xù)的時(shí)間也更長(zhǎng)，很難控制住再重新喝酒，反復(fù)如此，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，加重老年神經(jīng)退行性疾病，反而不利，與其如此，不如嚴(yán)格控制飲酒量以及飲酒時(shí)間，傷害還能更小。

戒酒這么難，所以更要飲酒的時(shí)候謹(jǐn)慎，尤其是控制自己不要越喝越多，人的酒量是會(huì)隨著飲酒的時(shí)間長(zhǎng)短，每次飲酒量的多少，而產(chǎn)生變化的，也就說(shuō)身體逐漸耐受，那么飲酒量也就會(huì)更多，很多人會(huì)在不知不覺(jué)中喝多，并且在不自知的情況下形成酒癮。

靠譜的戒酒方法，就是尋求醫(yī)生的幫助，戒斷酒癮不可能一蹴而就，需要進(jìn)行多維度的來(lái)戒斷患者對(duì)酒精的依賴，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期戒斷效果。

來(lái)源：酩閱

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