如果一個人的睡眠不好的話，很容易造成身體各個部位不舒服。而大多數(shù)情況下我們知道男性是打呼嚕的常見群體，而女性的話打鼾的人相對少很多?，F(xiàn)在打呼嚕的年齡的普遍減低到兒童了。聽說喝紅酒可以緩解打呼的狀況，真的假的呢咱們一起來看一下！ 打呼產(chǎn)生的原因 打呼嚕是入睡后上顎松弛，舌頭后縮，使呼吸道狹窄，氣流沖擊松軟組織產(chǎn)生振動，通過鼻腔口腔共鳴發(fā)出的聲音。 打呼嚕問題以男性較為嚴重，男與女的比例是6:1。 那么喝葡萄酒真的可以改善打呼嚕的狀況嗎？肯定得先知道打呼嚕的原因，才能清楚方案。 小弟總結(jié)了下打呼常見的原因有以下幾個： 體型過于肥胖：肥胖是引起打鼾重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。所以體型比較肥胖的小伙伴，一定要注意了！ 但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。打呼嚕的聲音，有時真的穿透性太強了！ 鼻子有小毛病：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。 咽喉有問題：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。 心血管問題：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。 睡眠環(huán)境不好：打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。 外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的機率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。 打呼的不良后果 據(jù)外國科學(xué)家統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)： 未經(jīng)的打呼，病史在5年左右的死亡率為11% -13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼病史者，死亡率37%。 因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證）。 由此可知，打呼絕不是正?，F(xiàn)象而是嚴重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源，其實只要我們注意飲食和作息習(xí)慣，就可以預(yù)防或者緩解打呼。而打呼問題就會慢慢得到解決了，所以親愛的小伙伴，放寬心，這些都不是問題。 紅酒可以緩解打呼？ 紅酒因為里面的成份比較復(fù)雜，本身葡萄酒的營養(yǎng)就比較豐富，酒精含量低，這些天然的成分有助于打呼的朋友，使得你打呼的現(xiàn)象得到改善。 所以經(jīng)常適量的飲用紅酒對我們有很大的幫助，醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒適量的飲用是可以預(yù)防或者緩解打呼嚕的，現(xiàn)在紅酒也不再是女性美容護膚的專利了，如果你喜歡喝紅酒，就喝起來吧！ 不管對于女性還是男性來說，喝點紅酒，預(yù)防打呼是非常好的，如果你緩解你的情況，可以試試，喝杯紅酒吧！ 如果每天適量的飲用一小杯紅酒，會減少患有打呼嚕的幾率30%，也就是說，紅酒可以幫助打呼嚕的患者緩解打呼嚕，幫助正常的人們預(yù)防打呼嚕，可以每天適量的來上一小杯。

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