隨著年齡的增長，女性到了青年期后都會出現(xiàn)特殊的生理期，而有些女性在生理期會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這是因?yàn)閭€人的原因了，那么痛經(jīng)要如何呢？下面給大家介紹下女性痛經(jīng)要吃蘋果搭配紅酒。 紅酒：醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽，緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，通經(jīng)的作用。 蘋果：蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效的安眠藥。 紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。 民間痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。 要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食;應(yīng)經(jīng)常食用具有作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、、補(bǔ)肝的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝、魚類、豆類等等。 上面介紹了這么做蘋果搭配紅酒來女性痛經(jīng)，還介紹了一些其它食療方法，還有一些不能吃的食物，女性朋友一定要記住，等你把身體調(diào)養(yǎng)好了才可以吃哦。

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