在當(dāng)今社會(huì)，中老年人的數(shù)量已經(jīng)大大增多，而他們的健康問(wèn)題也需廣大社會(huì)群眾的高度重視。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，又有著怎樣針對(duì)于他們的保健方法，使他們長(zhǎng)時(shí)間保持健康的身體呢？做運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是十分有必要的，每天飯后沒(méi)事的時(shí)候去公園小區(qū)溜達(dá)幾圈。在飲食上，多以蔬菜為主，葷菜為輔。除此以外，您還知道其它中老年人喝紅酒對(duì)身體的好處嗎？

預(yù)防心血管病 葡萄酒中含一種名為原花色素的多酚化合物，其具有體內(nèi)自由基、抗氧化、防衰老等保健功效。當(dāng)中老年人飲用適量葡萄酒后，葡萄酒中的原花色素可以促進(jìn)維生素 C誘導(dǎo)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，從而降低膽固醇含量，預(yù)防冠心病等疾病的發(fā)生。此外，老年人從葡萄酒中攝入的原花色素還可以維持動(dòng)脈管壁的透性，從而防止動(dòng)脈硬化等疾病。所以，一些葡萄酒大師常說(shuō)，葡萄酒是中老年人預(yù)防心血管病的天然佳品。

降低老年性癡呆患病風(fēng)險(xiǎn) 葡萄酒尤其是紅酒中含豐富的白藜蘆醇，此種物質(zhì)化學(xué)名稱為芪三酚，具有很好的抗氧化功效。研究表明，如果老年人的腦細(xì)胞內(nèi)β淀粉狀蛋白過(guò)量或失衡，腦細(xì)胞則容易受到損傷，從而引發(fā)老年性癡呆的發(fā)生。而葡萄酒中的白藜蘆醇可以有效降低腦細(xì)胞中的β淀粉狀蛋白聚集，從而很好地保護(hù)老年人的腦細(xì)胞，降低老年性癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防血栓病 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體內(nèi)的血小板如果凝集，則會(huì)導(dǎo)致血栓病的發(fā)生，而葡萄酒中的白藜蘆醇和水楊酸等物質(zhì)，具有體內(nèi)血小板凝集的功效。所以，中老年人在保持心情愉悅、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的生活狀態(tài)下，經(jīng)常適量飲用優(yōu)質(zhì)的葡萄酒，可以很好地預(yù)防血栓病的發(fā)生。

幫助消化，消除 有健康專家研究顯示，中老年人在飲用100毫升左右的葡萄酒后，胃液在葡萄酒的刺激下可以分泌得更為旺盛，從而有利于老年人消化能力的提高。此外，葡萄酒尤其是紅酒由于富含丹寧，有助于老年人腸道肌肉系統(tǒng)內(nèi)的平滑肌纖維的收縮，從而可以很好地調(diào)節(jié)結(jié)腸功能。此外，在餐桌上適量飲用白葡萄酒，也利于食物的消化和吸收。因?yàn)橐恍┌灼咸丫浦泻械纳嚼娲伎梢院芎玫卮碳つ懼偷姆置冢瑥亩鴰?lái)幫助消化、消除的益處。

幫助睡眠緩解焦慮 睡眠時(shí)間少、睡眠質(zhì)量差成了困擾一些老年人的頑疾。而健康專家研究指出，中老年人在晚餐時(shí)適量飲用葡萄酒就可以很好地解決這個(gè)問(wèn)題。 首先，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒中含有褪黑素，可以有效調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。其次，從調(diào)節(jié)情緒的角度來(lái)看，葡萄酒品種多樣，不管是瑰麗美艷的紅酒，還是清新淡雅的白葡萄酒，總能讓人賞心悅目、神清氣爽。一位葡萄酒大師曾說(shuō)過(guò)，當(dāng)人們尤其是焦慮、的老年人在品味一杯葡萄酒后，可以獲得愉悅的感官享受，從而很好地緩解心中焦慮。

隨著社會(huì)老齡化的增加，我們對(duì)老年人更應(yīng)該多一些關(guān)愛(ài)多一些尊敬。作為我們的長(zhǎng)輩，他們的健康問(wèn)題應(yīng)該得到整個(gè)社會(huì)的大力關(guān)注。適量的飲用紅酒可以減慢皮膚以及身體器官的老化，同時(shí)對(duì)老年人的問(wèn)題也有很大的成效。除此以外，很多老年人面對(duì)著兒女以及社會(huì)帶給他們的壓力，難免會(huì)感到焦躁，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒有助于緩解壓力，同時(shí)有助于睡眠。

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