現(xiàn)代人們的生活居住環(huán)境受到了來自各方面的污染，人們的飲食衛(wèi)生也遭到了嚴重影響，人們鉛中毒的概率也逐漸增加，為了自己身體的健康，最好在日常生活中多食用些排鉛食品，那么你知道什么食品排鉛嗎？
    人體內(nèi)含鉛量過高會很容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，應該盡量降低體內(nèi)鉛的濃度，最根本的是從日常飲食著手，給身體提供足夠的蛋白質(zhì)和氨基酸，來減輕體內(nèi)含鉛的濃度，一般含這兩種物質(zhì)的食品有牛奶、魚蝦、豆制品、瘦肉、蛋黃、貝殼類海鮮等。還可以吃一些含維生素多的食品，比如獼猴桃、木瓜、菠蘿、沙棘、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、西紅柿、果仁等類食品，這些食品中含有的維生素能夠減少身體對鉛的吸收，而且水果中的果膠還可以吸附鉛、鋅等離子，抑制鉛的吸收并排出體外，同時也要注意盡量少吃或不吃膨化食品、腌制食品、罐頭食品等。
    給身體排鉛最基本也最健康的方法就是營養(yǎng)飲食，多食用排鉛食品，對身體非常健康。

兒童

大蒜

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