1、清晨養(yǎng)胃湯 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。 做法： 一、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 三、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 功效：養(yǎng)胃健脾，湯甜味美，潤(rùn)肺生津。 2、早晚養(yǎng)胃粥 材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。 做法： 一、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。 二、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。 三、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。 3、桑椹三明治 材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。 做法： 一、將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 二、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。 功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

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