冬天是感冒高發(fā)期，學(xué)會(huì)如何預(yù)防感冒就十分重要。建議大家，多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可感冒。另外，每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。不過(guò)，對(duì)付感冒有效、健康的方法還是合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的。

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