美容護(hù)膚也成為很多人的頭等大事，想要從頭美到腳，不妨從自然之中尋求美容的秘方，一起來探索普通的食材中，隱藏的美容秘方吧！ 1、眼睛與雞蛋絕配：我們知道眼睛腫了，可以用熱雞蛋來敷，這是熱敷散淤的原理，除此之外，吃雞蛋對(duì)眼睛的也有保健的作用，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)兩種抗氧化劑，而這兩種抗氧化劑對(duì)于眼睛來說，有“天然墨鏡”的美譽(yù)，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)中都富含類胡蘿卜素，可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性，玉米黃質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致失明的原因，而且營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天一個(gè)雞蛋，能夠提供人體所需的很多種營(yíng)養(yǎng)素，而且不會(huì)影響你的膽固醇水平。 　2、大腦與羽衣甘藍(lán)：提到甘藍(lán)應(yīng)該很多人都很熟悉，是我日常生活中重要的綠葉蔬菜，曾經(jīng)被世界衛(wèi)生組織推薦為佳蔬菜之一，也有天然“胃菜”的美譽(yù)，在《千金·食治》中得到美贊：“久食大益，填髓腦，利五臟，調(diào)六腑。”而羽衣甘藍(lán)是食用甘藍(lán)的園藝變種，可供觀賞一，也可以食用，其中的維生素C是綠葉蔬菜中高的，以及微量元素硒的含量也為甘藍(lán)類蔬菜之首，在《神經(jīng)學(xué)》雜志上的一則報(bào)道顯示，羽衣甘藍(lán)之類的葉狀蔬菜可延緩認(rèn)知衰退40%，所以可以利用羽衣甘藍(lán)的豐富營(yíng)養(yǎng)，來滿足大腦中的1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝需要，但羽衣甘藍(lán)味苦，可以用檸檬、蒜末、松仁和食鹽來中和其中的苦味。 　3、乳房與花椰菜：乳腺癌是女性生命的一號(hào)殺手，所以的食物也成為了很多女性的選擇，花椰菜中的萊菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，1盎司椰菜芽含 73毫克萊菔硫烷，所以想要擁有美麗健康的乳房，可以多食花椰菜為代表的十字花科蔬菜。 　4、鼻子與葵花子：鼻子是人體的嗅覺器官，負(fù)責(zé)各種氣味的辨別，很多人都會(huì)有過敏的經(jīng)歷，尤其現(xiàn)在春季，花粉過敏引起的流鼻涕的癥狀很多，而維生素E可以很好的緩解這種癥狀，維生素E可與過敏癥相關(guān)的免疫系統(tǒng)的部位，而1盎司葵花子含每天所需維生素E的49%，可見，葵花子的確是鼻子的好朋友。 　5、頭發(fā)偏愛低脂軟奶酪：頭發(fā)的成分中主要是蛋白質(zhì)，而且是結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，因此，如果希望頭發(fā)濃密又有光澤就多吃富含蛋白質(zhì)的食品，我們知道奶酪中的蛋白質(zhì)含量很高，半杯低脂干酪含約14克蛋白質(zhì)，而所謂的低脂軟奶酪，就是水的含量比較高的奶酪，其蛋白質(zhì)的含量更甚。 　 　6、嘴唇想吃南瓜子：嘴唇是人體性感的部位之一，擁有飽滿、濕潤(rùn)、漂亮的嘴唇，不僅能收獲回頭率，還說明你身體的新陳代謝功能很好，而歐米伽-3脂肪酸有利于調(diào)節(jié)新陳代謝，而南瓜子中的歐米伽-3脂肪酸的含量很豐富，而歐米伽-3脂肪酸畏懼高溫，所以南瓜子，還是盡量選擇生吃，對(duì)嘴唇有好處。

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