在準(zhǔn)備駕車(chē)旅游所需的飲料時(shí)，需要備齊兩種類(lèi)型的產(chǎn)品。一類(lèi)是能夠極快補(bǔ)水的飲料，一類(lèi)則是能夠供給營(yíng)養(yǎng)和能量的飲料。含有少量糖分的低糖飲料（糖含量為3%-5%,輕輕有一點(diǎn)甜）比純水更有利于為人體補(bǔ)水，是以可以備一部分這種飲料。為了增補(bǔ)丟失的各種礦物質(zhì)，低溫天氣下有重要操辦一些電解質(zhì)飲料，也就是含有一些鉀、鈉、鈣、鎂元素的低糖飲料，大局部運(yùn)動(dòng)飲料相符這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。供給能量與養(yǎng)分的飲料主要是盒裝的牛奶、豆乳、40%以上的果汁、核桃乳、椰汁之類(lèi)。 它們含有蛋白質(zhì)、脂肪與糖分，既能解渴又能解餓，比普通飲料更有飽腹感，能激化饑餓時(shí)的心慌感覺(jué)。因?yàn)轳{車(chē)外出時(shí)每每不克不及及時(shí)用餐，或因?yàn)槎萝?chē)等來(lái)由被稽延在路上而吃不上飯，駕駛員在未停車(chē)時(shí)不便吃固體食物，卻可以靠喝這些含能量與養(yǎng)分的飲品來(lái)增補(bǔ)能量，防止因?yàn)檠堑统炼绊戱{車(chē)保險(xiǎn)性。此中按單元能量算計(jì)，豆乳的飽腹感強(qiáng)，牛奶次之。

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