1.咖啡法 原料：咖啡粉過(guò)多、按摩油過(guò)多法子：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦的地方。 　　功效：咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，預(yù)防蜂窩構(gòu)造發(fā)生，使大腿等肌膚更緊實(shí)。 　　2.咖啡渣推拿法 用煮過(guò)的咖啡渣按摩不僅可以或許使肌膚潤(rùn)滑，還有緊膚、美容的成效。如果用咖啡渣分撥咖啡液，在簡(jiǎn)單囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的偏袒，朝部位移動(dòng)，能達(dá)到分解脂肪的成就，假如洗浴時(shí)推拿造詣會(huì)更好。 3.聞咖啡咖啡的香味使人周密執(zhí)著并能進(jìn)步感官的靈便度，以是任務(wù)時(shí)，喝上一杯咖啡可能行進(jìn)工作機(jī)能，也更能刺激你的志愿。 　　4.喝咖啡后的流動(dòng)法 由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)候配相符量流動(dòng)，即梗概將脂肪酸釀成熱能，有用地焚燒脂肪。譬喻快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也概略原地做些小的運(yùn)動(dòng)：像改變皺縮上半身，踏腳，收腹等。

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