再說說女人不能喝茶的理由，主要是說茶中有大量澀味的單寧類物質(zhì)，會和鐵結(jié)合，降低它的吸收率。女人因為每月有月經(jīng)失血，本來就比男人需要的鐵多一些，如果吃進去的鐵不吸收，就更容易發(fā)生貧血了。 　　聽起來好像有道理，但這個道理，只有在茶很濃、喝得很多的時候才成立。因為，泡茶時放的茶葉越多，茶水里面的單寧就越多。 　　日常所喝的淡茶，1克茶葉就能泡一杯，而且還要再兌水好幾次，茶水里面并沒有那么多的單寧。再說，如果膳食中有豬牛羊肉等紅肉，就不必擔(dān)心，因為肉里面的血紅素鐵吸收根本不受單寧的影響。 　　因此，女人喝茶不妨，只是淡一點，喝不出明顯的澀味就好了。

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