1。在單位或?qū)W校，一個(gè)綠茶或者水果茶的茶包，想喝“有味兒”的水時(shí)，不妨拿出來(lái)泡上。這種既可口，又無(wú)糖無(wú)熱量，沒(méi)有人工添加成分的飲品能緩解對(duì)碳酸飲料的相思之苦。 　　2。在家時(shí)，把冰箱里的碳酸飲料全部換掉，用堿性的蘇打水或者礦泉水代替。堿性的蘇打水也能給你“帶氣兒”飲料的口感，但不含糖、等。把一瓶礦泉水隨身帶著，即使從一個(gè)房間走到另一房間也要隨身攜帶。 　　3。實(shí)在想喝甜味碳酸飲料時(shí)，不妨吃個(gè)水果或者一兩塊餅干，水果除了能給身體補(bǔ)水，還能提供豐富的維生素，餅干則可給身體提供能量。

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