在多種茶類中，普洱茶是好的茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。普洱茶經過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。 吃蘋果既能，又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 制作蘋果普洱茶時，蘋果的芳香與普洱相當搭，非常好喝，如是想再清新一些，切片檸檬加入也不錯。 制作方法： 1、準備好普洱茶茶葉、蘋果，檸檬備用。 2、普洱茶放入茶碗中，燒開水，高沖洗茶。稍涼，再高沖注水，即倒于茶海。 3、重復注水和倒茶水三次，得一杯茶水。 4、放入蘋果粒和幾片檸檬片，靜置3、5分鐘即可。 建議：每餐后喝一杯蘋果普洱茶，過程簡單易操作，適合人群比較廣。喝蘋果普洱茶貴在堅持，并不是短期立即見效，而是靠堅持喝茶分解體內脂肪。同時要控制營養(yǎng)攝入，才能達到一定的效果。

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