酸奶，不是可以隨便想喝多少就喝多少的。喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、者，更不宜多飲。一般人每天喝一兩杯為宜，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。

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