果汁是老少皆宜的飲品，因?yàn)槠涓缓S生素，既然果汁好喝，是不是喝的越多越好？ 　　喝太多的果汁對我們的身體健康還是有一些負(fù)面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導(dǎo)致人、特別是嬰幼兒營養(yǎng)不良。另外，果汁在制配的過程中，損失了一些營養(yǎng)，比如說纖維素。每天大量飲用果汁容易導(dǎo)致水果攝入量的減少，這樣的后果就會使人體內(nèi)缺乏纖維素。而水果當(dāng)中富含的纖維素對于預(yù)防和減少多種疾病，以及防止胃腸系統(tǒng)病變是很有好處的。 此外還應(yīng)注意，果汁喝多了不僅使人們沒有了食欲，影響正餐的食量，而且也導(dǎo)致奶的攝入量的減少。而奶類對于我們大家，尤其是們來說，可是增進(jìn)、促進(jìn)骨骼發(fā)育不可缺少的。另外，有人還做過這樣一項(xiàng)調(diào)查，每天飲用２００毫升以上果汁的兒童，他們當(dāng)中許多人的身高、體重不但沒有增加，反而比其他同齡人偏低。這又是為什么呢？原來，不少果汁當(dāng)中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分，長期攝入過多，容易引起慢性腹瀉，造成營養(yǎng)的流失，影響了的生長發(fā)育，所以身高、體重就會偏低。

    該二維碼7天內(nèi)（03-02 前）有效，重新進(jìn)入將更新！

本文來源網(wǎng)絡(luò),如您對文章內(nèi)容、版權(quán)或其他問題持有異議，請與糖酒網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系電話：400-650-1979。