有人說(shuō)“每天兩杯多活兩年？”真實(shí)情況并沒(méi)這么具體，但每天喝兩杯咖啡，事實(shí)證明確實(shí)有益！

每天攝入超過(guò)6杯會(huì)增加病風(fēng)險(xiǎn)，喝1-6杯則有或多或少獲益。

那么，對(duì)于希望通過(guò)喝咖啡收獲健康的咖啡愛(ài)好者們，每天喝多少才經(jīng)濟(jì)而科學(xué)呢？

空口無(wú)憑，這一結(jié)論來(lái)自5月4日出版的《歐洲流行病學(xué)雜志》上。

來(lái)自韓國(guó)和美國(guó)的研究者在對(duì)PubMed和Web of Science數(shù)據(jù)庫(kù)中40項(xiàng)、觀察對(duì)象超過(guò)380萬(wàn)人的咖啡相關(guān)的研究進(jìn)行薈萃分析后，證實(shí)了咖啡消費(fèi)量與全因死亡率、心血管疾病死亡率以及惡性死亡率之間的非線(xiàn)性負(fù)相關(guān)關(guān)系。

認(rèn)為日攝入3.5杯的全因死亡率，日攝入2.5杯的心血管疾病死亡率，日攝入2杯的惡性死亡率。

科學(xué)家們還說(shuō)，不管年齡、體重、煙酒偏好如何不同，這一死亡率降低趨勢(shì)始終存在，但超過(guò)上述量繼續(xù)攝入并不會(huì)進(jìn)一步降低死亡率。

另外，對(duì)于亞洲群體來(lái)講還有額外的好消息：統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)歐亞人群通過(guò)喝咖啡降低的死亡率要超過(guò)美國(guó)人群。

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編輯：seotjxx1
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