茶隨著人們生活物質(zhì)水平的提高，精神上也在不斷的追求，現(xiàn)如今在日常生活中，越來越多的人把喝茶當作是一種精神享受，茶也成為世界上潮流、時尚的一種養(yǎng)生飲品。人們經(jīng)常聊的話題就是如何養(yǎng)生？怎樣保??？所有人的內(nèi)心深處都希望自己能夠活健康些、長久些，那拿什么來養(yǎng)生和保健呢？這受到很多人的關(guān)注，其實，每個人身邊都有一種很好的寶貝，那就是茶！茶能助你靜心、，它是中國養(yǎng)生好的法寶，它是理性的回歸。   　　隨著中國茶葉在國外的擴散、流行，科學(xué)史專家李約瑟曾稱贊，茶葉是“中國的第五大發(fā)明”；而在英國，茶首先被定為“國飲”，每人年均飲茶2公斤以上；美國食品與衛(wèi)生部甚至把“綠茶”作為國民健康食品。而在我國，據(jù)不完全統(tǒng)計，在清代以前，記載茶葉的500余種歷史古籍中，從不同角度介紹茶葉養(yǎng)生功效的著作有近90余種；如：唐代陸羽《茶經(jīng)》——“茶之為用，味至寒，為飲，宜精行儉德之人，若熱渴、凝悶、腦痛、目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也”；還有明代李時珍《本草綱目》——“茶苦而寒……能降火，火為百病，火降則上清也”。由此可知，茶葉不僅可以強身壯體，體內(nèi)毒素，增強體質(zhì)；而且還能調(diào)節(jié)人體代謝，具有提高、、美容養(yǎng)顏、抗輻射、去除重金屬毒害、有害微生物等神奇功效。   　　據(jù)相關(guān)資料證明，茶早被發(fā)現(xiàn)時是作為藥用的一種，中國茶早向西方輸出，也是因其的藥用價值而被西方人接受，曾有“神奇的東方之草”的美稱，在早期的西歐國家，人們只有在藥房才能買到茶，而茶目前成了世界三大無酒料之一。   　　有關(guān)業(yè)內(nèi)專家指出：“現(xiàn)在有人認為，小孩不能喝茶。其實是小孩不能喝濃茶，喝一點淡茶對的身體是有利的，尤其在日本，提倡小學(xué)生每天上學(xué)喝一杯茶，因為喝茶能增強記憶力和抵抗能力”。   　　據(jù)了解，經(jīng)常喝茶的老人大都耳聰目明，因為茶葉中的精華茶多酚及茶色素等物質(zhì)，對人體能量代謝發(fā)揮著很好的作用；同時，茶里還含有很高的茶氨酸，對于增強記憶力、都有一定的作用。   　　另外，茶多酚還能夠調(diào)整體液，保護皮膚，防止眼病，防止壞血病；長期接受放射線，接觸生物制劑的醫(yī)生和護士，一定要堅持喝茶，因為茶有很強的抗輻射的功效。   　　據(jù)對綠茶里茶多酚做的研究表明，綠茶大特點就是含茶多酚特別高，好的綠茶能含到30%多，茶多酚具有很多的保健功效，經(jīng)常喝綠茶可以預(yù)防病，降低患癌癥的風(fēng)險，保護，，保護牙齒等等。   　　經(jīng)過實驗顯示，如果用涼水沏茶特別是粗老的茶葉，可以對糖尿病有幫助，而且在《中國茶經(jīng)》也有過記載，目前在日本也有人把粗老的茶葉讓糖尿病人喝；所以，喝茶不一定非得花高價買所謂的好茶、嫩茶，其實茶葉不管好與嫩，其都具有同等的神奇功效，不同的是香氣和滋味罷了，茶現(xiàn)在已成為世界上潮流、時尚的一種養(yǎng)生飲品，讓我們一起加入養(yǎng)生、保健的行列吧！